Posts

Posts uit januari, 2018 tonen

Hoe overleef ik 24 uur zonder smartphone?

Afbeelding
Nee, dit is geen nieuw boek van Carry Slee over mediawijsheid bij puberende adolescenten maar een opsomming van praktische tips om goed voorbereid de uitdaging van 24 uur zonder smartphone van Studio Marcha aan te kunnen. schaf een wekkerradio aan en stel hem in op de regionale zender; dan ben je 's ochtends gelijk op de hoogte van het weer en de verkeerssituatie. gebruik een papieren agenda voor gezin of huisgenoten om afspraken of boodschappen te communiceren. zet je smartphone, tablet en televisieschermen ruim vóór het slapen gaan uit; rust in je hoofd en een goede nachtrust zijn je beloning. zet een app op je smarthone die de tijd bijhoudt hoe lang je je smartphone gebruikt (bijvoorbeeld 'Timeused' of 'Moment') of die zelfs je internetverbinding verbreekt bij overmatig gebruik. draag een horloge; hoef je niet op je telefoon te kijken hoe laat het is.  spreek manieren af hoe je te bereiken bent in geval van nood (vaste telefoonlijn, buurvrouw oid) ma

Aandacht maakt alles mooier

Deze reclameslogan van IKEA vind ik een passende titel voor mijn ervaringen tijdens #24uurmetvolleaandacht van Studio Marcha op 12 januari 2018. Een uitdaging om 24 uur zonder smartphone te leven. Beroepshalve - ik ben communicatieadviseur bij de gemeente Groningen - werk ik veel met sociale media en digitale communicatiemiddelen. Zonder beeldschermen of smartphone kan ik m’n werk niet goed doen. Maar ik zou best wat minder afhankelijk van de smartphone (en andere schermen) willen zijn. Daarom was ik benieuwd of ik ’24 uur digitale detox’ zou volhouden... Wat zou het me opleveren? Vooraf bedacht ik me wat 24 uur zonder mobieltje me zou kunnen opleveren: minder afleiding, meer focus, meer aandacht voor familie en vrienden, échte gesprekken, rustig ontbijten, tijd om (bord)spellen te doen, eindelijk aan een nieuw boek beginnen, tijd om na te denken, tijd om niets te doen! Hoe het was? Donderdagavond 11 januari om ongeveer half 10 heb ik de Motorola uitgeschakeld (nadat

24 uur met volle aandacht

Afbeelding
Meedoen aan digital detox Herken je dit? Wilde je even de openingstijden van een restaurant opzoeken, maar 1 ½ uur later weet je het nog steeds niet. Maar heb je wél allerlei filmpjes van schattige katten, agressieve haaien of vuilbekkende rappers bekeken, heb je allerlei foto’s van vage bekenden geliked en becommentariëerd, berichtjes geretweet en nog veel meer… Beschaamd om de tijd die je veel beter had kunnen besteden. Al een tijdje irriteer ik me aan de oprukkende smartphone. Aan de etenstafel, tijdens uitstapjes met familie of vrienden, wachtend op en reizend in treinen of bussen: mensen zijn verzonken in hun telefoon (al dan niet met ‘oortjes’ in) en hebben geen oog meer voor de omgeving. Ongemerkt slurpt deze ‘aandachtmachine’ méér en méér tijd en aandacht op. Toegegeven: sommige apps op je smartphone maken het leven veel eenvoudiger maar de continue stroom van meldingen, berichtjes, geluidjes enz. doen wel een erg groot beroep op de wilskracht niet elke keer naar je tel